Alimentos que mancham os dentes, você sabe quais são eles?

alimentos que mancham os dentes

Você sabia que as manchas nos seus dentes podem ser resultado do hábito de consumir determinados alimentos, sem uma higiene posterior adequada? Muitas vezes não sabemos como ou porque isto aconteceu, logo não conseguimos evitar. A boa notícia é que é possível minimizar os efeitos sobre os dentes e retirar as manchas.

Nas próximas linhas, vamos te explicar como as manchas surgem, quais alimentos que mancham os dentes e como evitá-las. Desta forma, você vai conseguir manter a coloração normal dos seus dentes, sem deixar de comer o que você gosta.

Como as manchas se formam?

Em primeiro lugar, é importante dizer que existe o escurecimento dental e o manchamento dental. O escurecimento, também chamado de manchas intrínsecas, nascem com o indivíduo ou se desenvolvem com o envelhecimento, uso de medicamentos, traumas dentais e até mesmo com alimentação. Já as manchas extrínsecas, os manchamentos, acumulam-se externamente devido a sua alimentação e tabagismo.

Neste artigo vamos falar sobre as manchas extrínsecas, que são formadas pelo consumo diário de alguns alimentos. O seu dente é formado pela dentina, estrutura mais interna que define a coloração e que é protegida pelo esmalte dental.

O mesmo é uma camada translúcida e tem a função de proteger a dentina de possíveis danos, no dia a dia. Logo, quando o esmalte é danificado, seus dentes ficam expostos e com maiores chances de acumularem as substâncias que geram as manchas.

Contudo, nem sempre são os alimentos que amarelam ou escurecem os dentes, existem pessoas que possuem naturalmente esta coloração na dentição. Se este não é o seu caso, é provável que você esteja consumindo alimentos que deixam os seus dentes mais vulneráveis.

Os causadores das manchas são os alimentos com alto teor de acidez ou com coloração intensa. Mesmo que eles estejam presentes nas dietas da maioria dos indivíduos, é possível evitar e, até removê-las, com os cuidados adequados.

Alimentos que mancham os dentes

Os alimentos de coloração intensa podem causar manchas nos seus dentes quando o seu esmalte dental já está danificado e pelo fato do esmalte ser poroso. Desta forma, a cor consegue passar através do esmalte e atingir a dentina.

Já os alimentos que possuem alto teor de acidez têm a capacidade de corroer o esmalte, no momento do consumo. Com isso, fica mais fácil da coloração passar através do mesmo. Este dano causado ao esmalte é consertado e regenerado pela própria saliva, que fornece cálcio, flúor e fosfato ao dente.

Para completar, o que vai definir a intensidade das manchas e quão difícil será removê-las é a frequência e quantidade que você consome estes alimentos.

Listamos alguns alimentos com pigmentação intensa e como diminuir o efeito deles:

1. Beterraba: devido ao roxo intenso, a cor é transmitida para a dentina. Quando consumida em forma de suco, as chances de as manchas aparecerem são maiores.

2. Café: o motivo é o mesmo dos demais alimentos, entretanto, o maior problema do café é que é comum consumirmos em alta quantidade e diariamente.

3. Chás: os chás com coloração mais escura possuem uma substância chamada tanino, que são responsáveis pelas manchas. É possível diminuir o efeito dos taninos com a adição de leite nos chás.

4. Frutas vermelhas: as frutas vermelhas são extremamente ácidos e possuem uma coloração forte. Por isso, o consumo delas sozinhas já pode resultar em manchas.

5. Frutas cítricas: como limão, laranja e abacaxi conseguem danificar o esmalte dos dentes.

6. Vinho: possuem acidez forte e, alguns, têm uma forte coloração, fazendo com que tenha o mesmo efeito das frutas vermelhas. Principalmente, o vinho tinto.

Como evitar?

Mesmo entendendo como as manchas são formadas e quais as características que fazem uma determinada comida causá-las, é provável que você não queria deixar de consumir estes alimentos. E nem é necessário.

No dia a dia, tenha o hábito de escovar os dentes após todas as refeições e utilizar o fio dental. A falta de escovação deixa o esmalte do seu dente mais poroso, ou seja, com mais chances de adquirir manchas.

Entretanto, um cuidado que deve ser tomado para minimizar os efeitos dos alimentos com alta coloração e acidez é esperar cerca de 20 minutos antes de escovar os dentes após o consumo dos mesmos. Isto porque a ação da escovação vai intensificar a desmineralização do esmalte. Por isso, após o consumo destes alimentos, faça apenas um bochecho com água para eliminar o excesso das substâncias. E após 20 minutos, realize a escovação.

Caso as manchas já estejam há algum tempo nos seus dentes, a escovação correta pode diminuí-las, mas não vai removê-las completamente. Neste caso, a limpeza profissional em um consultório odontológico pode ser a melhor solução para você. No caso do escurecimento dental apenas o clareamento será eficaz para clarear seus dentes. Escrevemos um texto explicando tudo sobre o clareamento dental!

Agora que você sabe quais são os alimentos que mancham os dentes, como elas se formam e que uma escovação diária e adequada, aliada a consultas regulares ao dentista é o suficiente para evitá-las, você não precisa deixar de consumir o que gosta. Ficou com alguma dúvida sobre como tirar as manchas? Deixe sua pergunta nos comentários que vamos te ajudar.