Bruxismo: como saber se tenho se faço enquanto durmo?

Apertar e ranger os dentes é algo comum entre as pessoas, mas pode virar um problema se

você faz isso com frequência e até de forma involuntária. O bruxismo pode desgastar os

dentes e gerar problemas para a musculatura da mandíbula.

Muitas pessoas não sabem se tem bruxismo ou não, uma vez que pode acontecer durante o

sono. E como saber se você está rangendo os dentes enquanto dorme? Eu escrevi esse texto

para te ajudar a identificar isso! Vou te falar quais são os sintomas, as consequências e como

isso pode ser tratado.

O que é bruxismo?

É um distúrbio, representado por um movimento involuntário, onde a pessoa aperta e range

os dentes. O bruxismo aplica uma força excessiva na musculatura da mandíbula e nos dentes,

que pode resultar em desgaste dos mesmos.

O movimento pode acontecer durante a noite, enquanto você dorme, ou durante o dia, em

momentos de nervosismo e concentração.

O bruxismo noturno é mais difícil de ser percebido, uma vez que você está dormindo no

momento da realização do movimento, e pode estar relacionado a um distúrbio de sono. Já o

diurno, é provável que tenha uma origem mais emotiva, como ansiedade e tensão.

Como saber se eu tenho?

Como já falei, para perceber se você tem bruxismo ou não, é necessário prestar atenção e

procurar pelos sintomas abaixo:

1. Dentes com sensibilidade;

2. Músculos da mandíbula cansados e doloridos, também é possível que você sinta

dificuldade de abrir a mandíbula inteira;

3. Dores no maxilar, pescoço ou na região do rosto;

4. Dor de ouvido sem nenhum motivo aparente;

5. Dor de cabeça entre os olhos e orelhas;

6. Noites mal dormidas;

7. Dentes desgastados ou quebrados.

Outra opção é, caso você durma com alguém, perguntar à pessoa se ela repara ou escuta algo

durante a noite.

Como tratar o bruxismo?

Se você identificou alguns dos sintomas acima em você, é bem possível que você esteja

rangendo os dentes durante o sono. Contudo, antes de saber como tratar, é preciso consultar

o dentista para descobrir o que está causando o seu bruxismo.

O bruxismo tem várias causas, logo, vários tratamentos, entre eles:

- Uso de placa para dormir:

Um dos tratamentos e, possivelmente, o mais comum é o uso da placa para bruxismo, ou

goteira oclusal, nos dentes na hora de dormir. A placa vai impedir que ocorra atrito entre sua

dentição superior e a inferior.

A placa é feita pelo dentista e ajustada na medida dos seus dentes. Contudo, é importante

saber que esta não é a cura para o bruxismo, é só um tratamento para impedir que seus

dentes se desgastem e diminuir alguns dos sintomas.

- Diminuir a tensão:

É possível que a causa do seu bruxismo seja tensão, estresse e nervosismo. Se este for o caso,

você vai precisar tentar relaxar e diminuir a forma como estes sentimentos te impactam.

Faça o que for diminuir sua tensão, como ouvir música, praticar exercícios ou meditar.

Procurar uma terapia também pode ser uma solução eficiente.

Como prevenir?

Existem algumas formas de tentar se policiar para prevenir ou, pelo menos, diminuir a

intensidade do bruxismo.

1. Você pode evitar o consumo de alimentos e bebidas que contenham cafeína;

2. Ficar atento para saber se está rangendo os dentes durante o dia. Caso esteja, coloque

a língua entre os dentes para relaxar a mandíbula;

3. Coloque uma toalha quente na sua bochecha antes de dormir, vai ajudar a relaxar os

músculos da mandíbula durante a noite.

Bruxismo nos dentes!

Agora você já sabe como identificar se está rangendo os dentes durante a noite ou não, sabe

também que alguns dos seus incômodos, como dores de cabeça, podem estar vindo deste

problema.

É importante ficar atento aos sintomas e procurar um dentista quando algo for identificado.

O dentista vai conseguir dizer se seus dentes estão desgastados ou não e te indicar um

tratamento, baseado na avaliação realizada.

Ficou com alguma dúvida sobre o bruxismo? Pode perguntar para mim por mensagem nas

redes sociais que eu vou te responder.